Bauchfett & Gewichtsverlust

Belly Fat & Hormones Causes of Belly Fat Losing Belly Fat Without Exercise Myths About Belly Fat

Mythen über Bauchfett – was wirklich stimmt

Rund um das Thema Bauchfett kursieren viele Mythen – und die meisten sind schlicht falsch. In diesem Beitrag räumen wir mit den größten Irrtümern auf: vom „Fettverbrennen durch Sit-ups“ bis zum „Wunder-Detox“. Erfahre, was tatsächlich hilft, um Bauchfett zu reduzieren, und welche Rolle Stoffwechsel, Hormone und Ernährung dabei spielen. Mit wissenschaftlich fundierten Fakten und Expertentipps zeigen wir, wie du auf gesunde Weise abnehmen kannst – ganz ohne Mythen.

Do You Really Need to Avoid Carbs to Lose Belly Fat?

Muss man wirklich Kohlenhydrate meiden, um Bauc...

Kohlenhydrate und Bauchfett: Was die Wissenschaft wirklich sagt Kohlenhydrate werden oft für hartnäckiges Bauchfett verantwortlich gemacht, doch die Wahrheit ist komplexer. Man muss nicht auf jede Scheibe Brot oder jede...

Muss man wirklich Kohlenhydrate meiden, um Bauc...

Kohlenhydrate und Bauchfett: Was die Wissenschaft wirklich sagt Kohlenhydrate werden oft für hartnäckiges Bauchfett verantwortlich gemacht, doch die Wahrheit ist komplexer. Man muss nicht auf jede Scheibe Brot oder jede...

Belly Fat Myths That Nutritionists Hate the Most

Mythen über Bauchfett, die Ernährungswissenscha...

Warum sich Mythen über Bauchfett so hartnäckig halten Fragen Sie einen Ernährungswissenschaftler, und er wird Ihnen bestätigen: Bauchfett ist von mehr Mythen umgeben als fast jedes andere Gesundheitsthema. Zwischen vermeintlichen...

Mythen über Bauchfett, die Ernährungswissenscha...

Warum sich Mythen über Bauchfett so hartnäckig halten Fragen Sie einen Ernährungswissenschaftler, und er wird Ihnen bestätigen: Bauchfett ist von mehr Mythen umgeben als fast jedes andere Gesundheitsthema. Zwischen vermeintlichen...

The Truth About “Sweat = Fat Burn”

Die Wahrheit über „Schweiß = Fettverbrennung“

Schwitzen ≠ Fettverbrennung: Was die Wissenschaft wirklich sagt Schweißflecken nach dem Training können sich wie ein Zeichen des Fortschritts anfühlen. Doch obwohl Schweiß ein Zeichen dafür ist, dass der Körper...

Die Wahrheit über „Schweiß = Fettverbrennung“

Schwitzen ≠ Fettverbrennung: Was die Wissenschaft wirklich sagt Schweißflecken nach dem Training können sich wie ein Zeichen des Fortschritts anfühlen. Doch obwohl Schweiß ein Zeichen dafür ist, dass der Körper...

Does Wrapping Plastic Around Your Belly Help You Lose Fat?

Hilft es beim Abnehmen, wenn man Plastikfolie u...

Frischhaltefolie und Bauchfett: Was wirklich passiert Ein gängiger Social-Media-Trick: Plastikfolie um den Bauch wickeln, mehr schwitzen und angeblich abnehmen. Shapely, eine gesundheitsorientierte Marke, die sich auf nachhaltige Gewohnheiten konzentriert, möchte...

Hilft es beim Abnehmen, wenn man Plastikfolie u...

Frischhaltefolie und Bauchfett: Was wirklich passiert Ein gängiger Social-Media-Trick: Plastikfolie um den Bauch wickeln, mehr schwitzen und angeblich abnehmen. Shapely, eine gesundheitsorientierte Marke, die sich auf nachhaltige Gewohnheiten konzentriert, möchte...

The Myth of “Spot Reduction”: Why You Can’t Burn Fat in One Place

Der Mythos der „gezielten Fettverbrennung“: War...

Wer schon mal unzählige Sit-ups gemacht hat, um einen flachen Bauch zu bekommen, oder auf „Armtraining“ geschworen hat, um schlaffe Oberarme loszuwerden, ist einem der hartnäckigsten Fitnessmythen zum Opfer gefallen:...

Der Mythos der „gezielten Fettverbrennung“: War...

Wer schon mal unzählige Sit-ups gemacht hat, um einen flachen Bauch zu bekommen, oder auf „Armtraining“ geschworen hat, um schlaffe Oberarme loszuwerden, ist einem der hartnäckigsten Fitnessmythen zum Opfer gefallen:...

“Fat Burning Only Starts After 30 Minutes”, True or False?

„Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten“,...

Viele hören immer noch, dass die Fettverbrennung erst nach einer halben Stunde Training beginnt. Das klingt ordentlich und motivierend. Aber der menschliche Körper ist kein Lichtschalter. Wenn Ihr Ziel nachhaltiger...

„Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten“,...

Viele hören immer noch, dass die Fettverbrennung erst nach einer halben Stunde Training beginnt. Das klingt ordentlich und motivierend. Aber der menschliche Körper ist kein Lichtschalter. Wenn Ihr Ziel nachhaltiger...